录了段产品演示要发给客户，文件 800MB；拍好的视频想传平台，提示超出大小限制——视频压缩就是解法，但"压到多小、画质掉多少"有讲究。本站工具提供三种模式：画质优先（稳定好看）、目标体积（指定压到多少 MB）、极速（快但画质让步）。本文讲清三者的原理和怎么选。
三种压缩模式的原理
| 模式 | 原理 | 适合场景 |
|---|---|---|
| 画质优先 | 恒定质量因子（CRF）：指定"要多好看"，体积随内容复杂度浮动 | 看不清体积底线、画质优先的大多数场景 |
| 体积优先 | 先分析一遍画面复杂度，按你的目标大小反算码率，再精确输出第二遍（两遍编码） | 有硬性上限：平台上传限制、邮件附件、聊天工具传文件 |
| 极速 | 用最快的编码档位（ultrafast）+ 较高压缩强度，速度换画质 | 先快速出个能看的版本，之后是否精压再说 |
一句话决策：有明确体积要求选"目标体积"，没有就选"画质优先-均衡"，赶时间才用"极速"。
比换模式更有效的两个降体积手段
- 缩分辨率：体积对分辨率最敏感。1080p 压到 720p，面积少了 56%，体积直接砍半还多；手机竖屏视频 720p 在小屏上看几乎无感；
- 降帧率：录屏、口播这类画面变化慢的内容，30fps 降到 24fps 甚至 15fps，肉眼几乎无感，体积再降一截。游戏、运动画面慎降。
两个手段可以叠加使用，通常比"死磕画质档位"更有效。
压缩要多久？（如实说）
本站工具在你的浏览器里完成编码（视频不上传服务器），速度取决于你自己的电脑：一般每 10 分钟的视频需要 1~3 分钟处理，1 小时的视频约 5~20 分钟。受浏览器引擎内存限制，单个视频上限 500MB——更长的视频建议先用视频裁剪切分，或者用"极速"模式先出一版。
视频体积压缩
画质优先 / 指定目标体积 / 极速三模式，可调分辨率帧率，批量处理，视频不上传
在线压缩视频
压缩前如果只想保留其中一段，先用视频裁剪把精华切出来再压，省时又省体积；各种视频格式该怎么选，看这篇 MP4/MKV/WebM 格式选择指南。